![Ikhsan Angga Kusuma](/img/default-banner.jpg)
- 518
- 37 479 251
Ikhsan Angga Kusuma
Indonesia
Приєднався 23 вер 2012
Hai,
Perkenalkan saya Ikhsan Angga Kusuma.
Dalam Channel UA-cam Ikhsan Angga Kusuma ini, kalian akan mendapatkan berbagai konten dari saya pribadi tentang VLOG, Tutorial Fitness, Berbagai Tips dan Konten Game.
Berikut Beberapa Media Sosial yang saya miliki, kalian bisa Klik Link dibawah ini :
linktr.ee/Anggabarstard
Untuk Kerjasama Bisnis ataupun Endorsment, bisa hubungi Instagram saya,
@anggabarstard
anggabarstard
terima kasih atas perhatiannya,
semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan selalu dalam Lindungan Allah SWT.
amin.
Perkenalkan saya Ikhsan Angga Kusuma.
Dalam Channel UA-cam Ikhsan Angga Kusuma ini, kalian akan mendapatkan berbagai konten dari saya pribadi tentang VLOG, Tutorial Fitness, Berbagai Tips dan Konten Game.
Berikut Beberapa Media Sosial yang saya miliki, kalian bisa Klik Link dibawah ini :
linktr.ee/Anggabarstard
Untuk Kerjasama Bisnis ataupun Endorsment, bisa hubungi Instagram saya,
@anggabarstard
anggabarstard
terima kasih atas perhatiannya,
semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan selalu dalam Lindungan Allah SWT.
amin.
INI PENYEBABNYA !!! Sudah Rutin Push Up tapi Otot Gak Ada Perkembangan ?
sudah rutin Push Up tapi badan gak ada perkembangan ? ,,, mungkin ada yang salah dengan Program Kalian dan Pola Hidup Kalian .
Dalam Video saya kali ini, saya akan sedikit menjelaskan penyebab penyebab kenapa bisa tidak ada perkembangan walaupun sudah rutin Push Up.
Kebutuhan Suplemen Fitness Kalian ada Disini :
pembelian lewat website di,
puro.id/
pembelian lewat shopee,
PURO Official Shop
________________________________________
Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini :
Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan)
ua-cam.com/video/iXLxYrsL16E/v-deo.html
________________________________________
Info Lengkap Tentang IKHSAN ANGGA KUSUMA
cek Link dibawah ini,
linktr.ee/Anggabarstard
________________________________________
#PushUp #SuplemenFitness #SuplemenGym
Tags :
suplemen otot untuk pemula,
suplemen otot,
suplemen otot cepat besar,
suplemen otot terbaik,
suplemen otot murah,
suplemen otot untuk orang kurus,
suplemen otot untuk orang gemuk,
suplemen pembesar otot dengan cepat,
minuman suplemen otot,
suplemen pembentuk otot,
amino suplemen otot,
rekomendasi suplemen otot,
suplemen pembentuk otot tanpa olahraga,
suplemen pembesar otot,
Dalam Video saya kali ini, saya akan sedikit menjelaskan penyebab penyebab kenapa bisa tidak ada perkembangan walaupun sudah rutin Push Up.
Kebutuhan Suplemen Fitness Kalian ada Disini :
pembelian lewat website di,
puro.id/
pembelian lewat shopee,
PURO Official Shop
________________________________________
Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini :
Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan)
ua-cam.com/video/iXLxYrsL16E/v-deo.html
________________________________________
Info Lengkap Tentang IKHSAN ANGGA KUSUMA
cek Link dibawah ini,
linktr.ee/Anggabarstard
________________________________________
#PushUp #SuplemenFitness #SuplemenGym
Tags :
suplemen otot untuk pemula,
suplemen otot,
suplemen otot cepat besar,
suplemen otot terbaik,
suplemen otot murah,
suplemen otot untuk orang kurus,
suplemen otot untuk orang gemuk,
suplemen pembesar otot dengan cepat,
minuman suplemen otot,
suplemen pembentuk otot,
amino suplemen otot,
rekomendasi suplemen otot,
suplemen pembentuk otot tanpa olahraga,
suplemen pembesar otot,
Переглядів: 3 628
Відео
Vlog Olahraga ke - 4 , Latihan Kaki Diluar GYM | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 2 тис.4 місяці тому
halo gaes , hari ini saya mau latihan kaki di kalistenik park. simple sih latihannya tapi lumayan nih, insyaallah otot kaki akan berkembang jika rutin latihan dan resistensi juga akan semakin kuat. Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini : Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan) ua-cam....
Vlog Olahraga ke - 3 , SAKIT , Latihan Pull Badan Masih Kena DOMS | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 1,6 тис.4 місяці тому
VLOG Olahraga ke 3 ini saya latihan PULL , untuk pembentukan back biceps dan tentunya di imbangi dengan latihan core dan abs agar seimbang, walaupun badan masih terasa sakit karena DOMS, disini saya masih semangat demi kembali ke best performance seperti dulu lagi . Semoga lekas tercapai amin. Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini : Cara Men...
Vlog Olahraga ke - 2 , Push Workout setelah Lebaran | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
olahraga setelah sesi lebaran, berat banget tapi mau gimana lagi hari terus berlanjut waktunya untuk semnagat latihan lagi , olahraga hari ini adalah Push Workout , masih latihan simple namun ini sangat efektif untuk kedepannya . Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini : Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupu...
Vlog Olahraga ke - 1 , Latihan Awal Mengembalikan Power | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 2,5 тис.6 місяців тому
Buat Kalian yang Mencari Program Latihan Dirumah Tanpa Alat, Wajib Tonton Video dibawah ini : Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan) ua-cam.com/video/iXLxYrsL16E/v-deo.html Info Lengkap Tentang IKHSAN ANGGA KUSUMA cek Link dibawah ini, linktr.ee/Anggabarstard #VLOGOLAHRAGA #OLAHRAGAPEMULA #GYMPEMULA Tags : gym pemula wanita gym pemula b...
Cobain Cara ini Supaya Kalian Gak Bosan Push Up Harian | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 6 тис.10 місяців тому
Cobain Cara ini Supaya Kalian Gak Bosan Push Up Harian | Ikhsan Angga Kusuma
Tinggi Badan Saya 180cm, Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Mudah Alami | Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 100 тис.Рік тому
Tinggi Badan Saya 180cm, Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Mudah Alami | Ikhsan Angga Kusuma
Cara Latihan Pemula 3x Seminggu Untuk Mendapatkan Badan Athletis (full program latihan penjelasan)
Переглядів 51 тис.2 роки тому
Cara Latihan Pemula 3x Seminggu Untuk Mendapatkan Badan Athletis (full program latihan penjelasan)
Cara Daftar GYM dan ada apa saja di GYM ?... | Tutorial GYM Pemula #1
Переглядів 117 тис.3 роки тому
Cara Daftar GYM dan ada apa saja di GYM ?... | Tutorial GYM Pemula #1
Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan)
Переглядів 2,1 млн3 роки тому
Cara Mendapatkan Badan Berisi Berotot Dirumah Tanpa GYM Tanpa Alat Satupun (full program latihan)
berat badan cuman 50kg, pengen berotot begini caranya !!!
Переглядів 262 тис.3 роки тому
berat badan cuman 50kg, pengen berotot begini caranya !!!
cuman modal Push Up makan Tahu Tempe Badan Bisa Berotot !!!
Переглядів 146 тис.3 роки тому
cuman modal Push Up makan Tahu Tempe Badan Bisa Berotot !!!
Belajar Pull Up Untuk Pemula Pake Karet Pull Up (cepat bisa 1 sampai 3 bulan)
Переглядів 54 тис.3 роки тому
Belajar Pull Up Untuk Pemula Pake Karet Pull Up (cepat bisa 1 sampai 3 bulan)
5 Faktor Supaya Badan Kamu Lebih Cepat Jadi Terbentuk Otot
Переглядів 65 тис.3 роки тому
5 Faktor Supaya Badan Kamu Lebih Cepat Jadi Terbentuk Otot
Latihan Dada Atas Bahu Punggung | Youtuber Fitness Diary Episode .10
Переглядів 15 тис.3 роки тому
Latihan Dada Atas Bahu Punggung | UA-camr Fitness Diary Episode .10
TUTORIAL BUILD ITEM SUN TERSAKIT UNTUK PARA EPIC DAN LEGENDS ABADI AUTO WIN STREAK NYESEL GAK NONTON
Переглядів 2 тис.3 роки тому
TUTORIAL BUILD ITEM SUN TERSAKIT UNTUK PARA EPIC DAN LEGENDS ABADI AUTO WIN STREAK NYESEL GAK NONTON
Cara BAKAR LEMAK badan jadi ATHLETIS olahraga ini cocok untuk Program Diet (Pria Wanita wajib coba)
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Cara BAKAR LEMAK badan jadi ATHLETIS olahraga ini cocok untuk Program Diet (Pria Wanita wajib coba)
Pembahasan Masalah Menghilangkan Lemak Diperut dan Perut Buncit
Переглядів 23 тис.3 роки тому
Pembahasan Masalah Menghilangkan Lemak Diperut dan Perut Buncit
3 Gerakan Membentuk Otot TRAPS otot bagian pundak
Переглядів 25 тис.3 роки тому
3 Gerakan Membentuk Otot TRAPS otot bagian pundak
cara membentuk Otot Punggung Supaya Jadi LEBAR | Latihan Otot Back by Ikhsan Angga Kusuma
Переглядів 71 тис.3 роки тому
cara membentuk Otot Punggung Supaya Jadi LEBAR | Latihan Otot Back by Ikhsan Angga Kusuma
Cara Menambah Jumlah PULL UP | Masalah Belajar Calisthenics Eps. 2
Переглядів 36 тис.3 роки тому
Cara Menambah Jumlah PULL UP | Masalah Belajar Calisthenics Eps. 2
SIXPACK HANYA DENGAN 1 GERAKAN INI !!!... Hasilnya Mengesankan
Переглядів 23 тис.3 роки тому
SIXPACK HANYA DENGAN 1 GERAKAN INI !!!... Hasilnya Mengesankan
TIPS BESARIN OTOT TANGAN / LENGAN DENGAN MUDAH DAN SIMPLE
Переглядів 17 тис.3 роки тому
TIPS BESARIN OTOT TANGAN / LENGAN DENGAN MUDAH DAN SIMPLE
Cara Melakukan CHINNING UP untuk Tes TNI POLRI dan manfaatnya
Переглядів 15 тис.3 роки тому
Cara Melakukan CHINNING UP untuk Tes TNI POLRI dan manfaatnya
Cara Membentuk Otot Dada Dengan Calisthenics tanpa GYM
Переглядів 29 тис.3 роки тому
Cara Membentuk Otot Dada Dengan Calisthenics tanpa GYM
Pendakian GUNUNG SINDORO via BANSARI (full tracking video) / Jalur Ter EXTREME
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Pendakian GUNUNG SINDORO via BANSARI (full tracking video) / Jalur Ter EXTREME
CARA NGILANGIN SKINNYFAT sampai jadi BEROTOT !!!
Переглядів 17 тис.3 роки тому
CARA NGILANGIN SKINNYFAT sampai jadi BEROTOT !!!
LATIHAN CARA MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN GERAKAN SEDERHANA
Переглядів 152 тис.3 роки тому
LATIHAN CARA MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN GERAKAN SEDERHANA
CARA BESARIN LENGAN MEMBENTUK OTOT LENGAN
Переглядів 74 тис.3 роки тому
CARA BESARIN LENGAN MEMBENTUK OTOT LENGAN
diharapkan yg sudah menerapkan harus konsisten ya temen2...soalnya saya pernah fakum lama..pas mulai lagi rasanya seperti dari nol lagi:(
doain teemen" mudh" an tinggi gw naik
Sangat bermanfaat terimakasih ya bang
Latihan nya berat tapi harus dilakukan :)
Mas izin bertanya, jika kita sudah memiliki tinggi badan 180 apakah untuk anak keturunan nanti akan tinggi juga? karena kan ada faktor gen juga dari ortu, klo kita masa muda nya sering olahraga makan sehat terus tinggi nya 180 otomatis anaknya juga tinggi kan?
Salam sehat dan sukses selalu yaa
🔥
ini yg ku cari dr kemarin2
24 msh bisa ga sambil olahraga 😰
Abang mah ga pernah buncit..
Ini raja yin Asean yaa
Maem sun bro
Wa'alaykumussalaam. Trimakasih videonya kak. Alhamdulillaah postur tubuh sy berubah jd lbih tegap dn otot kencang, lemak menipis
Gada cardio bg😂
Bang kalo olahraga malam sekitar jam 8-9 apa boleh bang?, soalnya waktu siang kerja, jdi gk ada waktu buat olahraga, apa olahraga malam boleh2 saja atau gk boleh?
bismillah mulai hari sabtu 2024 tanggal 17 bulan agustus semoga konsisten 🤲🎉
tinggi saya 165cm umur 17 doain supaya naik 170 dlu target 180😊
Mantap🎉
lha gwe ngak ngapa ngapin cuma makan tahu tempe tiap hari tinggi gw 190
IG Abang apa ?
arrrrgh mending gym bang , targetnya kek seleksi militer
Tq bro dari 165 ke 185 skr target mau ke 190
Bang gua sudah ikutin Latihanmu selama 2 minggu badanku mulai ada berubahan.. Aku akan balik lagi bulan depan😊
Gak ngerti gua maksudnya Reps, Sets, ama min rest itu apa? 😭😭😭
2:20 ada suara kentut btw ak ikutin Abang dari jaman copid makasih ilmu pull nya bg
Klu perutnya sudah gendut gimana Mbentuknya biar sispex
Umur 15 tinggi 167 cm pengen bgt punya target Tinggi badn 180 semoga aja bisa 😊
Bang sambil di jelasin biar pemirsa tahu. Ini gerakan apa buat ngebnentuk otot yang mana. Biar kita tahu. Cara gerak nya yg bener gemana. Teeus sehari minimal berapa kali. Jadi nanti bisa di tiru kita" yg nonton masih awam olahraga. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Saya di umur 15thn waktu smp tinggi 150an lah, nah saya sempet jatuh waktu main bola dan cedera patah tulang tangan, nah disana saya merasa pertumbuhan tinggi badan ku melambat dan sekarang di umur 20 tinggi ku 164 apa bisa nambah lagi ya?
Sebaik-baik nya manusia adalah yang berguna bagi manusia lainnya 🤝 mantap bang Angga🔥🔥
Makanan gmn bg? Sikat semua apa di jaga
Nonton doang,..orang wo dr pagi sampe malam, Kali aja bisa sixpack.
Tidak direkomendasikan bagi yang obesitas tingkat 2 keatas dan BMI diatas 35 karena bisa cedera lutut.
Didadaha bukan sih ini? Haha
Badan ketika tidur tu macam mane?
TB SAYA 170 TARGET TAMAT SMA 8 BULAN NAMBAH YA BISMILLAH 175+
Kalo gua sekarang usia 16thn tinggi 162 namun gua pengen 175 semoga aja bisa
Tahan di perut apa di dada bang
bang rompinya beli dimana
Semoga aku bisa 😊
kok yg sakit pahanya ya bang😅
Berarti jarang latihan kaki
Kalo yg masih buncit atau fat nya diatas 18% jgn tiru gerakan ini ya. 😂 Tar malah kayak balon dipompa 🤣🤭
Udah lama ngikutin cara latihannya ,Alhamdulillah badan udah lumayan jadi 😊
Terimakasih Abangku
20 reps 5 sets itu apa sih
Ulangi gerakan tersebut sebanyak 5x dalam 20 kali putaran
Gw bingung, gw kurus tapi perut buncit bagian bawah kira" fokus defisit kalori/diet, apa bulking, berat badan gw 46kg tinggi 167cm
167 cm berat dibawah 50 itu termasuk kurus lho. Jangan diet lagi fokus olahraga kardio sama sit up aja atau enggak crunch.
@@iryandiputra6634 udh kok, gw udh lakuin bulking dan Alhamdulillah baru 11 hari bulking,berat badan nambah 2kg, aku konsisten latihan sama jaga pola makan aja
Dulu wktu masih SMP sering manjat pohon kelihatan 6 otot perut sekarang malah tingal 2 😅
👍👍